Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 4 Giorni per Tornare alle Basi per Donne

Giorno 1

Guadagni alle Gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Guadagni di glutei

Giorno 5

Corpo Completo & HIIT

Piano di 4 Giorni per Tornare alle Basi per Donne

16 Allenamenti|4 Settimane

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