Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di allenamento avanzato per donne di 5 giorni

Giorno 1

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Schiena e Petto

Giorno 3

Sessione di Cardio

Giorno 4

Allenamento di Braccia e Spalle

Giorno 5

Schiaccia la Parte Inferiore del Corpo

Piano di allenamento avanzato per donne di 5 giorni

20 Allenamenti|4 Settimane

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