Allenamento
38 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
340 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Apritore Laterale dell'Anca
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Riscaldamento dell'anca 90/90
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Riscaldamento dell'anca 90/90
Riposo
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