Piano di Allenamento

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21 Allenamenti

3 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calisthenics per Principianti di 21 Giorni per Donne

Giorno 1

Sessione di Potenza delle Gambe

Giorno 2

Mobilità

Giorno 3

Sessione della Parte Superiore del Corpo

Giorno 4

Sessione di Core

Giorno 5

Giorno delle Gambe

Piano di Calisthenics per Principianti di 21 Giorni per Donne

21 Allenamenti|3 Settimane

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