Piano di Allenamento

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21 Allenamenti

3 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calistenia per Principianti di 21 Giorni per Uomini

Giorno 1

Parte Superiore del Corpo

Giorno 2

Sessione di mobilità

Giorno 3

Brucia Gambe

Giorno 4

Sessione di Core

Giorno 5

Sfida Totale

Piano di Calistenia per Principianti di 21 Giorni per Uomini

21 Allenamenti|3 Settimane

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