Allenamento
40 min
Manubrio +
Quadricipiti +
306 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Riscaldamento dell'anca 90/90
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Squat Gorilla
Riposo
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