Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano HIIT con manubri per uomini a casa di 4 giorni

Giorno 1

Pump per la parte superiore del corpo e HIIT

Giorno 2

Sessione di Gambe

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Addominali e corsa

Giorno 5

HIIT Potenza Totale

Piano HIIT con manubri per uomini a casa di 4 giorni

16 Allenamenti|4 Settimane

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