Allenamento
30 min
Nessuna Attrezzatura
Petto +
269 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Flesso Alternato della Spalla
Flesso anteriore della spalla
Caterpillar
Scivolamento scapolare sulla parete
Allungamento del petto dietro la testa
Riposo
Condividilo