Allenamento
31 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
189 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Swing della gamba
Swing della gamba
Squat Gorilla
Rotazione del torso
Riposo
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