Piano di Allenamento

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21 Allenamenti

3 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calisthenics per il Reset Totale del Corpo delle Donne in 21 Giorni

Giorno 1

Corpo Completo

Giorno 2

Parte Inferiore e Core

Giorno 3

Sessione di Parte Superiore del Corpo

Giorno 4

Recupero Attivo e Mobilità

Giorno 5

Modellatore di Gambe

Piano di Calisthenics per il Reset Totale del Corpo delle Donne in 21 Giorni

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