Allenamento
30 min
Macchina +
Glutei +
223 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Swing della gamba
Swing della gamba
Abbraccio alternato al ginocchio alto
Rotazione esterna a interna dell'anca
Rotazione esterna a interna dell'anca
Squat Gorilla
Riposo
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