Allenamento
30 min
Manubrio +
Femorali +
211 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Riscaldamento dell'anca 90/90
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Squat Gorilla
Riposo
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