Allenamento
41 min
Manubrio +
Quadricipiti +
321 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Apritore Laterale dell'Anca
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Abbraccio alternato al ginocchio alto
Squat Gorilla
Riposo
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