Piano di Allenamento

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28 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Allenamento in Palestra di 4 Settimane per Donne

Giorno 1

Guadagni per le gambe

Giorno 2

Recupero Attivo

Giorno 3

Parte Superiore del Corpo

Giorno 4

Sessione di Cardio e Mobilità

Giorno 5

Glutei Hype

Piano di Allenamento in Palestra di 4 Settimane per Donne

28 Allenamenti|4 Settimane

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