Allenamento
32 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
284 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Abbraccio alternato al ginocchio alto
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio del gomito
Cerchio con le braccia
Riposo
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