Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Modellamento Muscolare in Palestra di 4 Settimane per Donne

Giorno 1

Guadagni delle gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Sessione di cardio

Giorno 4

Allenamento della parte superiore del corpo

Giorno 5

Schiacciamento della Parte Inferiore del Corpo

Piano di Modellamento Muscolare in Palestra di 4 Settimane per Donne

24 Allenamenti|4 Settimane

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