Allenamento
44 min
Cavo +
Quadricipiti +
324 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Riscaldamento dell'anca 90/90
Apritore Laterale dell'Anca
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Abbraccio alternato al ginocchio alto
Squat Gorilla
Riposo
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