Allenamento
29 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
257 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Rotazione esterna a interna dell'anca
Rotazione esterna a interna dell'anca
Abbraccio alternato al ginocchio alto
Scivolamento della parete con testa in avanti e scapola
Tocco Diagonale delle Dita dei Piedi con Twist
Riposo
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