Allenamento

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20 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

142 kcal

Sessione di Yoga di 10 Minuti

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di Flusso di Calisthenics e Yoga di 4 Settimane per Uomini

24 Allenamenti

4 Settimane

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #1

Posizione del Triangolo (Trikonasana)

Lato Destro

40 sTempoNessuna attrezzatura

Posizione del Triangolo (Trikonasana)

Lato Destro

40 sTempoNessuna attrezzatura

Posizione del Triangolo (Trikonasana)

Lato Sinistro

40 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

Posizione del Triangolo (Trikonasana)

Lato Sinistro

40 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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