Piano di Allenamento

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21 Allenamenti

3 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calistenia Muovi Ogni Giorno per 21 Giorni per Donne

Giorno 1

Sessione di Potenza delle Gambe

Giorno 2

Sessione della Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Sessione di Core

Giorno 4

Giorno delle Gambe

Giorno 5

Recupero Attivo

Piano di Calistenia Muovi Ogni Giorno per 21 Giorni per Donne

21 Allenamenti|3 Settimane

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