Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Allenamento per la Perdita di Grasso per Donne di 4 Giorni per Principianti

Giorno 1

Sfida delle Gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo & LISS

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Sessione Esplosiva per Glutei

Giorno 5

Corpo Completo & HIIT

Piano di Allenamento per la Perdita di Grasso per Donne di 4 Giorni per Principianti

16 Allenamenti|4 Settimane

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