Allenamento
31 min
Nessuna Attrezzatura
Parte superiore del corpo
249 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
Flesso anteriore della spalla
Caterpillar
Flesso Alternato della Spalla
Push Up Quattro Zampe Plus
Riposo
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