Piano di Allenamento

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18 Allenamenti

3 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Sfida della Scala in Palestra di 21 Giorni per Donne

Giorno 1

Schiacciamento della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Pump della Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Palestra Corpo Intero EMOM

Giorno 4

Sessione Glutei Infuocata

Giorno 5

Corpo intero e LISS

Sfida della Scala in Palestra di 21 Giorni per Donne

18 Allenamenti|3 Settimane

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