Allenamento
40 min
Manubrio
Addominali +
350 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Flesso Alternato della Spalla
Scivolamento scapolare sulla parete
Apritore Laterale dell'Anca
Ginocchia Alte
Abbraccio alternato al ginocchio alto
Riposo
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