Allenamento
30 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
290 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Abbraccio alternato al ginocchio alto
Riscaldamento Wall Hip Frog
Apritore Laterale dell'Anca
Angeli sulla Parete
Gatto Mucca a Flessione Plus
Riposo
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