Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Forza per la Parte Superiore del Corpo di 4 Settimane per Uomini

Giorno 1

Definizione della Parte Superiore del Corpo

Giorno 2

Brucia Gambe

Giorno 3

HIIT Totale

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Schiena, Petto e HIIT

Programma di Forza per la Parte Superiore del Corpo di 4 Settimane per Uomini

20 Allenamenti|4 Settimane

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