Allenamento

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25 min

Nessuna Attrezzatura

Obliqui +

304 kcal

Parte Superiore del Corpo Senza Attrezzatura

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Programma di Fitness a Casa di 4 Settimane

12 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Circuito 1

Circuito 2

Stretching

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Hollow Body Hold

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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