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Piani
Edizione Bodyweight di Inizio Forte di 4 Giorni
Allenamenti
4 Settimane
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20-Min Ab & HIIT Distruttore
20 minuti
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Dumbbell Quad & Abs Smash
40 minuti
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Bodyweight Body & Core Smash
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Pronto ad affrontare il workout di mobilità per la giornata
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APS: Bruciatore per Braccia
29 minuti
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Esercizi