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Sessione di Yoga di 5 Minuti Prima di Dormire
5 minuti
Allenamento Addominali Appesi a V
23 minuti
Crunch per il Core di 10 Minuti
10 minuti
Terremoto ai Quadricipiti di 30 Minuti
31 minuti
Costruttore di Gambe di 30 Minuti
30 minuti
Bruciatura Totale di 40 Minuti
39 minuti
Glute Smash 🦿
44 minuti
Brucia Glutei 🔥
16 minuti
Band Smash di 30 Minuti
31 minuti
Recupero Attivo dei Glutei
21 minuti