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HIIT per le gambe
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HIIT per Petto e Braccia
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Manubri per schiena/petto
43 minuti
Core Forte Per La Vita
28 minuti
APS: Bruciatore per Braccia
29 minuti
Gambe per Principianti
35 minuti
Push per principianti
29 minuti
Esercizi
Dante Row
Panca con manubri a presa neutra (Hex Press)
Pressa Tate con manubri inclinata
Pressa Tate con manubri
Rullo per polso
Posa dell'Eroe (Stretching per uno Stile di Vita Impegnato)
Pressa Tate con manubri alternati
Pressa Tate con manubrio a braccio singolo
Pressa Tate Alternata con Manubri in Inclinazione
Pressa Tate con manubrio inclinato a braccio singolo