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Piani
Edizione Bodyweight di Inizio Forte di 4 Giorni
Allenamenti
4 Settimane
Edizione Bodyweight di Inizio Forte di 4 Giorni
Edizione con manubri di inizio forte di 4 giorni
Allenamenti
4 Settimane
Edizione con manubri di inizio forte di 4 giorni
Allenamenti
Edizione per la parte superiore del corpo con peso corporeo di 30 minuti
31 minuti
Edizione per la parte superiore del corpo con peso corporeo di 30 minuti
Power Half-Hour: Edizione Parte Superiore del Corpo
31 minuti
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Condizionamento Totale del Corpo
29 minuti
Condizionamento Totale del Corpo
Esercizi