Home
App
Articoli
Motivazione
Negozio
🇮🇹
IT
â–¾
Tutti
Articoli
Esercizi
Motivazione
Piani
Allenamenti
Cerca
Perdita di peso
Massa
Definizione
Guadagno muscolare
Forza
Ricomposizione corporea
Cardio
Recupero
Bruciare grassi
Calisthenics
HIIT
Corpo intero
Allenamento a casa
Manubrio
Fascia elastica
Corsa
Principiante
Intermedio
Avanzato
Perdita di grasso
Piani
Edizione Bodyweight di Inizio Forte di 4 Giorni
Allenamenti
4 Settimane
Edizione con manubri di inizio forte di 4 giorni
Allenamenti
4 Settimane
Allenamenti
Edizione per la parte superiore del corpo con peso corporeo di 30 minuti
31 minuti
Power Half-Hour: Edizione Parte Superiore del Corpo
31 minuti
Condizionamento Totale del Corpo
29 minuti
Esercizi
Passaggio al petto con palla medica
Spinta al petto con palla medica
Dead Bug con Palla Medica
Twist Completo con Palla Medica
Ninja con Palla Medica
Flessioni con palla medica
Rollout con la palla medica
Lancio Rotazionale con Palla Medica
Lancio con palla medica
Twist Russo con Palla Medica