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Piani
Piano di Calisthenics per Uomini di 5 Giorni con Cardio
Allenamenti
4 SettimanePiano di Calistenia per Donne di 5 Giorni con Cardio
Allenamenti
4 SettimaneAllenamenti
Sfida delle Gambe e LISS
49 minuti
Brucia Gambe di 45 Minuti & Cardio LISS
45 minuti
45 Minuti di Gambe & LISS
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45 Minuti di Gambe & LISS
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50 Minuti di Gambe & LISS
51 minuti
Pull di 45 Minuti & LISS
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Spinta di 40 minuti e LISS
42 minuti
Cardio Totale di 40 Minuti
41 minuti
Allenamento LISS
30 minuti
Addominali e LISS
51 minuti
Esercizi