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Push Up con Presa Stretta (Diamante)
Iperestensione Inversa a Posizione Chiusa
Lat Pulldown con Impugnatura Inversa e Stretta
Curl con presa stretta alla barra EZ
Estensione dei Tricipiti con Cavo in Presa Stretta sopra la Testa
Estensione tricipiti overhead con impugnatura stretta