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Piani
Power Pump per la Parte Superiore del Corpo in 5 Giorni
Allenamenti
4 Settimane
Power Pump per la Parte Superiore del Corpo in 5 Giorni
Allenamenti
20-Min Ab & HIIT Distruttore
20 minuti
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Pulse di Core Power di 15 Minuti
15 minuti
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Power Hour: Corpo Completo & Cardio
1 ora
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Power Pump di 30 Minuti: Circuito con Manubri
29 minuti
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Power Play di 20 Minuti
20 minuti
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30 Minuti di Addominali e Cardio Power
30 minuti
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Dumbbell Quad & Abs Smash
40 minuti
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Dumbbell Lower Body Smash
39 minuti
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HIIT Power per tutto il corpo
45 minuti
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APS: Bruciatore per Braccia
29 minuti
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Esercizi