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Articoli
9 Reasons Why You Should Include Meditation in Your Routine
Achieve Your New Year Fitness Goals: Tips & Motivation
Recovery Revolution: Active Recovery Workouts Benefits
Optimizing Hybrid Workouts: Cardio Meets Strength
How Intuitive Eating Fit into a Structured Fitness Plan
Reset Your Nutrition During the Holidays
Mechanical Tension vs. Metabolic Stress: Which is Better?
Is Clean Eating Better for Training and Building Muscles?
Exercise Addiction: Signs and Setting Healthy Limits
Mastering Mobility: The Ultimate Guide to Flexibility
Motivazione
Puoi rimanere in forma durante la stagione del digiuno?
Pochissime persone capiranno la tua ossessione
Le persone pensano che il fitness riguardi solo l'aspetto.
La gente si prendeva gioco della mia ossessione per il fitness.
Febbraio è il mese in cui la maggior parte delle persone si arrende
A volte le persone vanno in terapia.
La maggior parte delle persone non te lo dirÃ
Quando il tuo tempo in palestra viene rovinato da una riunione
Quando qualcuno che beve molto durante le settimane mi dice che la mia ossessione per il fitness è
Punto di vista: Hai mantenuto la tua risoluzione di Capodanno
Allenamenti
HIIT Cardio per Principianti sulla Bicicletta Stazionaria
15 minuti
HIIT Cardio Avanzato su Bicicletta Stazionaria
26 minuti
Esercizi
Remata inversa con manubri su panca inclinata
Stretching appeso con una mano
Squat con salto da prigioniero
Squat del prigioniero
Squat da Prigioniero con Pulsazione
Squat con salto del prigioniero a crunch incrociato
Rematore su panca inclinata con cavo
Squat da prigioniero a crunch incrociato
Estensione della schiena in posizione prona per curl dei muscoli posteriori della coscia
Estensione della schiena in posizione prona per iperestensione inversa
