Home
App
Articoli
Motivazione
Negozio
🇮🇹
IT
â–¾
Tutti
Articoli
Esercizi
Motivazione
Piani
Allenamenti
Cerca
Perdita di peso
Massa
Definizione
Guadagno muscolare
Forza
Ricomposizione corporea
Cardio
Recupero
Bruciare grassi
Calisthenics
HIIT
Corpo intero
Allenamento a casa
Manubrio
Fascia elastica
Corsa
Principiante
Intermedio
Avanzato
Perdita di grasso
Piani
Preparazione alla Sfida PowerHybrid 21 (Avanzato)
Allenamenti
5 Settimane
14 Preparazione alla Sfida PowerHybrid (Intermedio)
Allenamenti
5 Settimane
7 Preparazione alla Sfida PowerHybrid (Principiante)
Allenamenti
5 Settimane
Allenamenti
Pronto ad affrontare il workout di mobilità per la giornata
8 minuti
5x5: Squat, Pressa sopra la testa, Stacco da terra
1 ora
Esercizi
Arnold Press
Dublin Press
Leg Press
Pin Press
Curl preacher
Premi Sit Up
Push Press
Leg Press Seduto
Svend Press
Z Press