30 minuti
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Allenamenti
Upper Body a Corpo Libero in 30 Minuti
29 minuti
Upgrade dei Glutei di 40 Minuti
39 minuti
Mash-Up Muscolare di 30 Minuti
31 minuti
Allenamento di 30 minuti per petto e spalle con Brian Shaw
28 minuti
Upper Body con Manubri in 20 Minuti
21 minuti
Upper Body EMOM Smash
48 minuti
Esercizi