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Squat con salto e torsione
V-Sit Tocca le Dita dei Piedi
Rotazione del torso
Stretching dell'anca in torsione
Posa del Cane che Guarda in Alto (Urdhva Mukha Svanasana)
Tocco della spalla al muro
Plank Tocco della Coscia
Plank Cross Tocco Coscia
Tocca con le dita dei piedi