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Allenamento di 30 Minuti Solo per Glutei
30 minuti
30 Minuti Solo con Bilanciere per Tutto il Corpo
30 minuti
Allenamento Max Out di 50 Minuti
51 minuti
Giorno di schiena/tirata solo con manubri
50 minuti
Solo manubri per la parte inferiore del corpo
48 minuti
Giorno di petto/push solo con manubri
50 minuti
Solo giorno di spinta con manubri e core
31 minuti
Giorno di Spinta Solo con Manubri
48 minuti
Solo con manubri per la parte superiore del corpo
50 minuti
Solo per la parte inferiore del corpo con manubri
48 minuti
Esercizi