フィットネスがフィットする
あなたの現実の生活に。

目標、フィットネスレベル、経験についていくつかの質問をします。それに基づいて、あなた専用のワークアウトプランを提案します。

これは、あなたの目標、スケジュール、設備に基づいて独自のプランを作成するのを助けるツールです。

ワークアウトの時間になると通知を受け取るためのリマインダーを設定できます。カレンダーのリマインダーのように機能し、一貫性を保つのに役立ちます。

これらは、いつでもフォローできるコーチが作成した無料のワークアウトです。メインプログラムとは異なるバリエーションや新しいものを求めるときに最適です。

セット、レップ、重量、休憩時間を記録できます。トラッカーは過去の結果を記憶しているので、進捗を積み重ねることができます。

はい。アプリ内のほとんどのエクササイズには、正しいフォームとテクニックを学ぶためのデモ動画が含まれています。

はい。利用可能なエクササイズがない場合は、自分で作成し、他の動きと同様にワークアウトに追加できます。

ワークアウト内で「 ダウンロード」を押すと、インターネットなしでアクセスできるようにダウンロードします。受信が不安定なジムや旅行中に最適です。

はい。自宅、ジム、または体重のみのワークアウトを行うどこでもトレーニングできます。あなたのプランは、利用可能な機器に基づいて適応します。

食事の写真を撮ると、私たちのAIがカロリーと栄養素を推定します。

スキャナーは、撮影した写真に基づいてスマートな推定を提供します。明るい照明でクリアな写真や一般的な食事の場合、精度が最も高くなります。結果はいつでも編集できます。

食事の説明を入力できます（例：「ご飯とブロッコリーのグリルチキン」）が、私たちのAIがカロリーとマクロを推定します。結果を常に確認して編集できます。

はい。食事を声に出して説明するだけです（例：「チーズ入りターキーサンドイッチ」）が、私たちのAIが推定カロリーとマクロを記録します。必要に応じて結果を編集できます。

はい。AIが推定を生成した後、カロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪を手動で調整できます。

さまざまなフィットネス目標に合わせた食事プランのコレクションを閲覧してください。体重減少や筋肉増強などの目標に合わせて設計されています。食事プランを開始すると、レシピ付きの毎日の食事が提供されます。食事を完了するたびにログを記録して進捗を追跡できます。

現時点ではカスタマイズは利用できませんが、将来的には可能になります。今は、目標に最適な厳選された食事プランを閲覧して選ぶことができます。

任意のエクササイズの動画をアップロードすると、私たちのAIがフレームごとに動きを分析します。全体、コントロール、可動域、テンポ、アライメント、対称性の6つのカテゴリでフォームを評価し、改善すべき点について具体的なフィードバックを提供します。ブラウザとiOSおよびAndroidのGymaholicアプリで動作します。

はい。数回のクリックでアカウントを作成し、今日の料金は$0で7日間の無料トライアルを開始できます。トライアル中にいつでもキャンセルして、料金を回避してください。

はい。すべてのフォームチェックは、スコアと詳細なフィードバックと共にあなたのアカウントに保存されます。AIは以前のチェックと比較して、時間の経過とともにフォームがどのように改善されるかを示します。

はい。AIはあなたのフィットネスレベルとコーチングの好みに基づいてフィードバックを調整します。初心者には基礎的なヒントが提供され、経験豊富なリフターにはテクニックの改善が提供されます。

スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、プルアップ、ランジなど、1,800以上のエクササイズが含まれています。こちらでフォームチェッカーを試すことができます。

各フォームチェックの後、アプリは同じエクササイズの前回のチェックとスコアを比較します。スコアの差と、時間の経過に伴うフォームの改善を示すトレンドグラフが表示されます。

各フォームチェックは、全体、コントロール（動きの安定性）、可動域（各レップをどれだけ完全に行うか）、テンポ（速度とリズム）、アライメント（関節と体の位置）、対称性（左側と右側のバランス）の6つのカテゴリでスコアを付けます。

フォームチェックの後、AIは問題を発見した特定のレップを強調表示します。すべてのレップにノートが付くわけではありません。繰り返しの問題は、フィードバックを集中させるために一度だけ記録されます。各ノートには、その瞬間のビデオフレームが含まれています。

各レップのノートには、問題が発生した瞬間のあなたのビデオのフレームが表示されます。円は議論されている関節を示しており、たとえば、ノートに膝のトラッキングが言及されている場合は膝です。これにより、AIが何を指しているのかを正確に確認できます。

結果ページで「間違ったエクササイズ？」をタップします。正しいエクササイズ名を検索または入力し、最初から再分析するか、修正された名前で現在のスコアを保持するかを選択します。

分析が完了しない場合、再試行ボタンのあるエラースクリーンが表示されます。アプリは、戻ったときに自動的に再試行も行います。

SaxAIはGymaholic内のあなたの個人的なAIコーチです。トレーニングや栄養に関することは何でも尋ねてください。実際のデータ（ワークアウト、進捗、目標）に基づいて回答します。一般的なアドバイスではなく、あなたに基づいた回答です。

以下のような質問ができます：

• 「今週のワークアウトは順調ですか？」
• 「私のリフトは強くなっていますか？」
• 「私は十分なタンパク質を摂取していますか？」（プレミアムプラス）
• 「次は何に集中すべきですか？」

SaxAIはあなたのワークアウト履歴、進捗トレンド、プロフィールを使用して回答します。

プレミアムでは、SaxAIはあなたのトレーニングデータ（ワークアウト、セット、レップ、重量、進捗トレンド）にアクセスできます。プレミアムプラスでは、栄養データにもアクセスできるため、カロリー摂取、マクロ、食事パターンについての質問に答えることができます。

はい。あなたのデータはSaxAIと対話する際にのみ使用され、AIモデルのトレーニングには決して使用されません。SaxAIは匿名化されたフィットネスデータを処理します。名前、メールアドレス、アカウントIDは含まれません。あなたの会話履歴は、SaxAIがセッション間でコンテキストを維持できるように、私たちのサーバーに安全に保存されます。SaxAIの設定からいつでも会話履歴を削除できます。

SaxAIは医療専門家ではありません。その回答は一般的なフィットネスと栄養のガイダンスのためのものです。健康や怪我に関する懸念がある場合は、医師に相談してください。

プレミアムは主にパーソナライズされたワークアウトプランと進捗監視に焦点を当てています。ワークアウトルーチンを構築し、フォローしたい方に最適です。

7日間プレミアムを無料で試すことができます。いつでも解約できます。

トライアルは7日間無料です。いつでもプレミアムを解約できます。トライアルが終了する前にキャンセルすれば、料金は発生しません。

いつでも無料トライアルをキャンセルできます。トライアルが終了する前にキャンセルすれば、料金は請求されません。無料トライアルをキャンセルすると、すぐにプレミアム機能へのアクセスを失います。

いつでも解約できます。サブスクリプションをキャンセルすると、すぐにプレミアム機能へのアクセスを失います。

contact@gymaholic.coまでご連絡いただき、カードの最後の4桁を提供してください。サブスクリプションを確認し、キャンセルをお手伝いします。

返金は、新しい請求サイクルが始まる前にサポートチームに連絡し、サブスクリプションをキャンセルできなかった場合にのみ適用されます。

はい、アカウントページからいつでも月額プランから年額プランに切り替えることができます。

二重に請求されることはありません。

プレミアムプラスからプレミアムにダウングレードしても、食事履歴へのアクセスは維持されます。

アカウントページからメールアドレスを変更できます。アカウントページ。

あなたはいつでもアカウントページからアカウントを削除できます。

ログイン画面で「パスワードをお忘れですか？」をタップし、メールアドレスを入力してください。リセットリンクが送信されます。AppleまたはGoogleでサインアップした場合は、そのログイン方法を使用してください。パスワードは必要ありません。

はい。あなたのワークアウト、栄養ログ、フォームチェックはすべてのデバイスとウェブアプリで自動的に同期されます。

GymaholicはiOS、Android、ウェブで利用可能です。アプリをダウンロードするか、ブラウザで使用できます。あなたのデータはすべてのプラットフォームで自動的に同期されます。

はい。GymaholicアプリはApple Watchで利用可能です。手首から直接ワークアウトを開始し、追跡することができます。

はい。あなたのワークアウト、栄養、フォームチェックデータは安全に保存され、決して共有または販売されることはありません。いつでもアカウントページからアカウントと関連データを削除できます。