エクササイズ

座った交互ダンベルサイドベンド

ダンベルを使った制御された側屈によって、腹斜筋を強化し、コアの安定性を高める座ったエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください