エクササイズ

シーテッドカーフレイズ

座った状態で行うエクササイズで、腓腹筋を効果的にターゲットにし、ふくらはぎの強さと足首の安定性を向上させます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください