エクササイズ

サイドプランク

Name: サイドプランク
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.192Z
Description: サイドプランクはanisolationエクササイズで、主に腹斜筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。