エクササイズ

片手ケーブルサイドレイズ

肩の外側三角筋をターゲットにしたアイソレーションエクササイズで、より広い肩と強調された肩の輪郭を実現します。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください
これをトレーニングしたいですか？それを使ってワークアウトを作成してください