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エクササイズ
ラテラルホップ
敏捷性、爆発力、安定性を高めながら、ヒップと外ももを強化するダイナミックな横の動き。
ラテラルホップはどの筋肉を鍛えますか?
ラテラルホップはどのフィットネスレベルに適していますか?
ラテラルホップを行うために必要な器具は何ですか?
ラテラルホップはどのタイプのエクササイズですか?
ラテラルホップを何回行うべきですか?
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