エクササイズ

片足スケータースクワット

バランスに焦点を当てたエクササイズで、臀部、ハムストリングス、大腿四頭筋を強化しながら、安定性と固有受容感を高めます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください