エクササイズ

スクワット

大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を強化しながら、コアの安定性と股関節の可動性を向上させる基礎的な下半身のエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください