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エクササイズ
ステップアップ
脚部の筋力を強化し、臀部と大腿四頭筋をターゲットにし、バランスと機能的な動きを向上させる下半身のエクササイズです。
ステップアップはどの筋肉を鍛えますか?
ステップアップはどのフィットネスレベルに適していますか?
ステップアップを行うために必要な器具は何ですか?
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