エクササイズ

ダンベル スティフ レッグ デッドリフト (SDL) ベンチ上

ハムストリングスと臀部をターゲットにしながら、後部チェーンの強度と柔軟性を向上させるヒップヒンジエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください