エクササイズ

ストレートレッグヒップレイズ

下腹部と股関節の屈筋をターゲットにしながら、安定性とコントロールを向上させるコア強化エクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください